De ademhaling is er altijd en gaat eigenlijk vanzelf. Maar dat is niet altijd een goede ademhaling. Een waarbij je op een natuurlijke wijze je hele longen vult en bij de uitademing alles weer leegt.
Met een gezonde ademhaling zet je je hele biologische systeem aan. Wordt je lichaam voorzien van zuurstof en levensenergie waar het hart dit door ons lichaam heen pompt. De organen, weefsels, spieren en pezen worden gevoed en doorbloed.
Zo werkt je lichaam aan het onderhoud en de opbouw van je immuunsysteem. Het verlaagt tevens je bloeddruk en brengt je hart en hoofd tot rust.

Een gezond imuunsysteem is van belang voor het weren en verwerken van bacteriën en virussen.
Na het doormaken van Corona of een andere ziekte maar ook ter preventie voor het krijgen van een ziekte is een gezonde ademhaling van groot belang. Daarnaast werkt het tevens stressreducerend; het nivo van streshormonen daalt, hersenen worden goed doorbloed.
Prachtig hoe je zelf met een bewuste en gezonde ademhaling jezelf tot rust kunt brengen.

Informeer naar de mogelijkheden, vaak zijn een paar sessie al voldoende om zelf mee verder te kunnen.

 

error: Auteursrechtelijk beschermde tekst!