Even een moment voor jezelf! Heerlijk om een moment te ervaren van diepe, innerlijke rust en ontspanning. Om je verbonden te voelen met jezelf en je omgeving. Ik gun ieder van jullie zo’n moment.
Yoga Nidra, ook wel de yoga slaap genoemd, is een krachtige ontspanningstechniek uit India waarbij je alleen maar op je rug hoeft te liggen met gesloten ogen. De sessie brengt je op een systematische manier tot een intense ontspanning. Zo kun je een diepe rust ervaren op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Het versterkt het zelf genezend vermogen van je lichaam.
1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!
Opbouw
We starten de sessie met een meditatie met daarna wat oefeningen om het contact met je lichaam te maken.
Dit als voorbereiding op een diepe meditatie, de Yoga Nidra sessie.
Liggend op je mat luister je naar een Nidra sessie en laat je je meenemen op een reis door jezelf. We eindigen met kopje thee met lekkers!
DataElke 1ste zondagochtend va de maand. 1ste sessie 4 juni 2023.
In kleine groep van 5 deelnemers. Graag aanmelden per email. info@academievoorgevoel.nl of via telegram.
Tijd en plaats
9.30 – 11 uur Yogastudio Innerwise Yoga, Schoolweg 7 in Limmen.
Bijdrage
Voor leden 2 strippen van je kaart – voor niet leden €25,-
Praktisch
Draag makkelijk zittende kleding in laagjes.
Neem een (grote) badhanddoek mee voor op de mat.
Liefs Judith