De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra helpen je in het ervaren van een intense ontspanning op alle nivo’s. De Yin yoga oefeningen werken in op de diepere lagen van het lichaam, zoals het het bindweefsel en de gewrichten. Het is een ideale voorbereiding op de Yoga Nidra die je in staat stelt  diep te ontspanning en bovendien kalmeert het autonome zenuwstelsel dus werkt het stressreducerend.
Yoga Nidra, ook wel de yoga slaap genoemd, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Men zegt wel eens dat 1 sessie Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uur slaap!

Yoga Nidra
Yoga Nidra is een krachtige ontspanningstechniek en je hoeft alleen maar op je rug te liggen met je ogen gesloten. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Dit brengt je op een systematische manier tot ontspanning. Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een intensie neer te zetten, een positieve zin die je richting geeft, ook wel Sankalpa genoemd. Je onderbewustzijn neemt het in zich op en ankert dit.

Voor wie?
Het is voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust, een verbeterde nachtrust en een kalme geest.

Reserveer je mat via info@academievoorgevoel.nl. Zorg dat je warme kleding draagt.

Wanneer: elke 1ste en 3de vrijdag v/d maand
Tijd:   17.00 tot 20.15 uur.

 

 

error: Auteursrechtelijk beschermde tekst!