De ademhaling is er altijd en gaat eigenlijk vanzelf. Maar dat is niet altijd een goede ademhaling. Een waarbij je op een natuurlijke wijze je hele longen vult en bij de uitademing alles weer leegt. Met een gezonde ademhaling zet je je hele biologische systeem aan....

1 op 1 yoga les in Coronatijd

De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra helpen je in het ervaren van een intense ontspanning op alle nivo's. De Yin yoga oefeningen werken in op de diepere lagen van het lichaam, zoals het het bindweefsel en de gewrichten. Het is een ideale voorbereiding op de Yoga...

Hoe ondersteunt yoga bij kanker? Yoga kan een positieve bijdrage leveren gedurende het hele proces van kanker. De jarenlange ervaring die ik opdeed in o.a.  Antonie van Leeuwenhoekziekenhuis (Nederlands Kanker Instituut), het AMC en de uitgebreide kennis en ervaring...

De meesten van ons zijn zich er niet van bewust, van de ademstroom die als vanzelf beweegt in ons lijf. Vanaf het moment van geboorte is dit een heel natuurlijk proces. Wanneer je kijkt naar de buik van een baby dan zie je de ademhaling in een flow bewegen.Gaande ons...