Restorative Yoga; een cadeau aan jezelf!
Restorative Yoga Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende of vernieuwende yoga’. Met deze vorm van yoga spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Heel zinvol na of in een periode van fysieke en / of geestelijke overbelasting. Je lichaam...
Yin Yoga en Nidra
De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra helpen je in het ervaren van een intense ontspanning op alle nivo's. De Yin yoga oefeningen werken in op de diepere lagen van het lichaam, zoals het het bindweefsel en de gewrichten. Het is een ideale voorbereiding op de Yoga...
De heilzame werking van Yoga bij en na Kanker
Hoe ondersteunt yoga bij kanker? Yoga kan een positieve bijdrage leveren gedurende het hele proces van kanker. De jarenlange ervaring die ik opdeed in o.a. Antonie van Leeuwenhoekziekenhuis (Nederlands Kanker Instituut), het AMC en de uitgebreide kennis en ervaring...
Adembewustzijn
De meesten van ons zijn zich er niet van bewust, de ademstroom die als vanzelf beweegt in ons lijf. Van oorsprong, vanaf het moment van geboorte is het proces in beginsel heel natuurlijk. Wanneer je kijkt naar de buik van een baby en zie je de ademhaling...